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肩周炎患者应该怎么做才能有所缓解呢?

2020-01-09 15:45

  巴布剂厂家认为,肩周炎的特点第一个是疼,第二个就是功能受限,就是所谓的软组织粘连。要想撕开这个粘连,活动的每一下一定要疼。那么,肩周炎患者应该怎么做才能有所缓解呢?

  对于肩部疼痛的患者,首先要到医院诊断,如果确诊是肩周炎,那么在日常的康复锻炼中就不能怕疼,疼痛的过程就是康复的过程,大幅度动作完成不了,也要在自己可以忍耐的限度之内尽可能去活动。

肩周炎患者应该怎么做才能有所缓解呢?

  1.肩前侧、肩后侧、肩内侧、肩外侧是肩周炎疼痛好发的位置,每个位置分别对应一个穴位,按压穴位就能针对性缓解疼痛。

  2.肩前侧疼痛可以按压三间穴:第二掌指关节后方,小坑的位置上就是三间穴;

  3.肩后侧疼痛可以按压后溪穴:微微握拳,在掌横纹的外侧端,用指甲一掐这个穴位可能会比较疼;

  4.肩外侧疼痛可以按压中渚穴:四五掌指关节后方,有个小坑就是中渚穴;

  5.肩内侧疼痛可以按压鱼际穴:大拇指第一掌骨中点的位置。

  6.最好用手指甲掐揉,酸胀疼痛为正常现象,每次掐揉3~5分钟,每天3次,当肩部疼痛缓解之后就可以进一步加大肩膀的活动幅度,慢慢就可以解决肩功能障碍的问题了。

  非常感谢您的耐心阅读,希望巴布剂厂家总结的此篇文章能对您有所帮助,如果您有其他疑问,欢迎致电咨询。关注小编,每天与您分享巴布剂的更多知识。

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